El juego como receta

El juego como receta: tu cerebro de niñera también necesita diversión

Por la Dra. Linda Karges-Bone

“El juego es la forma favorita de aprendizaje de nuestro cerebro.” Diane Ackerman

El juego, que en su día fue la estrategia fundamental para la primera infancia, se ha convertido en la opción de moda para la salud de los adultos. Los estudios se alinean y las investigaciones sugieren que, para los cerebros adultos, especialmente los de cierta edad, el juego no es un lujo, sino una necesidad absoluta. 

Según el Dr. Stuart Brown, director del Instituto Nacional del Juego, “el juego es algo que se hace por el placer de hacerlo”, explica. “Es voluntario, es placentero, ofrece una sensación de compromiso, te saca del tiempo. Y el acto en sí es más importante que el resultado”.

En un libro superventas, Abrumado: Trabajar, amar y jugar cuando nadie tiene tiempo, La autora Brigid Schulte explora el delicado equilibrio entre el trabajo y el juego en la corteza prefrontal. El juego desencadena la creatividad, lo que fortalece la parte frontal del cerebro y minimiza el impacto negativo de estructuras como la amígdala.  Creo que la palabra NUEVO describe la razón fundamental del juego de adultos.

N….Neurogénesis

El hipocampo del cerebro adulto produce 1400 neuronas (células cerebrales) nuevas diariamente y esa cantidad no parece disminuir mucho con la edad. Los nuevos eventos y la estimulación sensorial pueden desempeñar un papel en el impulso de la neurogénesis, que es esencial para un envejecimiento saludable.

E…….Aprendizaje experiencial y memorias episódicas

Estas dos palabras que empiezan por “E” son esenciales para comprender la lógica del juego de adultos. En primer lugar, aprendemos mejor haciendo, es decir, participando en experiencias sensoriales y satisfactorias. Por último, cuando se activa el sistema límbico del cerebro durante una experiencia, ya sea de forma traumática o alegre, la experiencia palos En la memoria a largo plazo, se crea una “memoria episódica”. El aroma de la sidra caliente durante una sesión de juegos de mesa en otoño. Sentir la textura pegajosa de la mezcla de burbujas y el cálido sol mientras se sumergen cestas de fresas vacías y se hacen burbujas gigantes. Estas experiencias, ricas en textura y sabor, desencadenan recuerdos episódicos.

W….Espacio en blanco

Término psicológico que se utiliza para definir el tiempo no estructurado en el que el cerebro puede ser creativo. Un espacio en blanco adecuado es esencial para todos los cerebros, pero especialmente para los cerebros de las personas mayores, que pueden verse atacados por medicamentos y otras toxinas, como el estrés. hormona cortisol.

Vamos a jugar

Por favor, pásame la plastilina

La plastilina no es solo para niños en edad preescolar. El color y la textura deleitan a todos los cerebros y trabajar la plastilina es excelente para fortalecer los músculos y las articulaciones envejecidas y para la rehabilitación en general. En su próxima reunión o encuentro, coloque papel encerado sobre un espacio de trabajo y proporcione rodillos de amasar, cortadores de galletas y otras herramientas para manualidades y permita que jueguen libremente.

Rebosante de diversión

Utilizo burbujas de forma habitual en las sesiones de creatividad corporativa. Una botella de burbujas en el centro de cada mesa parece liberar las mentes rígidas cuando se les pide a los ejecutivos que soplen algunas burbujas cuando quieren compartir una idea con el grupo. En un entorno menos estructurado, como un cóctel o una barbacoa, llévelo al aire libre y llene baldes con una mezcla y use canastas de bayas vacías para hacer las burbujas.

Hora de actividad excelente

En mi libro “Brain Tips”, recomiendo usar huevos de plástico de colores para fomentar el pensamiento creativo y crítico en los grados intermedios. A los estudiantes de último año, y no a los de secundaria, también les encantan. A continuación, se ofrecen algunas estrategias:

• Coloque una palabra interesante en cada huevo. Utilice notas adhesivas sencillas e imprima las palabras en letras grandes. Luego, indique a los participantes que busquen a alguien con un huevo del mismo color e intenten usar ambas palabras en una oración que tenga sentido.
• En otra versión de “emparejar el color”, coloque números en los huevos y luego indique a los participantes que sumen/resten/multipliquen o dividan con su par de números.
• También puedes poner dichos o acontecimientos famosos en los huevos y sus “personas” correspondientes en huevos del mismo color.

Anotalo en el juego

El uso de tizas grandes y coloridas para la acera evoca sentimientos lúdicos con solo sostenerlas en las manos. Existen varias formas sencillas de estimular el pensamiento creativo y la relajación con esta herramienta. Puede:

• Entregue pizarrones individuales y cree su nombre en color.
• Dibujar en papel de construcción negro o azul oscuro.
• Utilice plantillas con tiza para aceras para hacer decoraciones para un próximo día festivo, como estrellas para un día patriótico o una celebración de invierno.

Para finalizar este divertido artículo, recuerda que el cerebro adulto busca tres cosas: novedad, interacción social y un descanso de la competencia. Mantén las citas de juego relajadas, innovadoras y sociales y los resultados cognitivos y creativos serán inspiradores.

La Asociación de Niñeras de EE. UU. emite los requisitos de certificación más altos en nuestra industria, ya que requieren capacitación, experiencia laboral, aprobar un examen de la industria, una verificación de antecedentes y RCP y primeros auxilios actuales:

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Queremos agradecer a todas las niñeras, los defensores y los líderes empresariales que brindan consejos prácticos y conocimientos para mejorar nuestra industria. Gracias por compartir su experiencia.